從國外紅到台灣！「 北歐式健走 」連90歲以上長者也愛｜十點不一樣 健康2.0 @tvbshealth20

8,792
2024-04-08
69
健康2.0
老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr失眠引爆...
老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr失眠引爆...
00:59
奶黃流心兔兔月餅課程歡迎報名
02:41
김에 계란을 넣어 이렇게 드세요! 쫄깃 고소한 김 계란 요리👍💯
00:37
《腐竹蒸金針菇｜Steamed Yuba & Enoki Mushrooms》 #vegan #素食
1:27:31
20240229Live-印尼巴東Rundang牛肉
08:06
薑蔥蒸斑片🐟用急凍石斑魚🐟好食過九流🤭家庭晚飯就一流👍👍👍冇腥味👋冇雪味👋 野生石斑柳👍😋Steamed Frozen Wild-Caught Garoupa Fillets! Tips! 😋

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei